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中秋烤肉一攤攤，腰間贅肉愈來愈明顯。營養師趙函穎表示，連假「多肉少菜」飲食習慣，不僅精神變差還容易有口臭，不屏東縣竹田鄉情趣精品高雄市小港區情趣禮品玩具妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸道清乾淨。
開業營養師趙函穎今天表示，中秋連假期間，不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果，大量肉類塞在腸道裡無法蠕動，就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好，腸胃中的細菌一旦發酵，還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。
不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸胃清乾淨，趙函穎說，民眾可以昆布熬湯底，以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒彰化縣二水鄉情趣芳香精油自製清爽沾醬，不沾沙茶醬也不喝湯，搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。
趙函穎指出，想促進腸胃蠕動，每天應攝取25公克纖維質，火鍋食材最推薦高纖的木耳，木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維，金針菇、玉米筍則有2.4g，紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯，而綠花椰菜不只膳食纖維高，還有抗氧化功效。
除了多吃高纖蔬菜，趙函穎也建議將白飯、白土司等主食，改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等，並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質，肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類，蔬果與肉類比例約為2：1。
水果方面，趙函穎最推薦芭樂，每100公克有約3.3公克膳食纖維，另像是柳丁也有3公克，反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質，另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素，可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。
很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好，甚至有人只吃蘋果、新北市樹林區威而柔香蕉等單一食物排毒，趙函穎卻不這麼建議，她說，這樣不僅營養不均?，還會流失肌肉量，呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份，並保持飲食多樣化。
（路透首爾18日電）南韓科技大廠三星電子今天宣布，賣出其擁有的荷商艾司摩爾（ASML）、高速記憶體晶片設計授權公司Rambus、硬碟巨擘希捷（Seagate）與夏普（ Sharp）的持股。
三星（Samsung Electronics）聲明指出，出售持有的約一半ASML持股，另所有的Seagate、夏普與Rambus持股，則全數賣出，股權比重分別約4.2%、0.7%與4.5%。中央社（翻譯）
紐西蘭「精靈寶可夢GO」（Pokemon GO）玩家31日晚在北島納皮爾（Napier）捕捉虛擬卡通怪獸時，聽見汽車警報大響，還看見1名戴著面具的男子跑了過去，他們這回抓到的不只是「寶」，而是砸破車窗的竊賊。
紐西蘭警方說，「他們沒用寶貝球捉住他，而是在警方抵達前緊緊抓住他」；寶貝球指的是用來捕捉神奇寶貝的工具，神奇寶貝出現在教堂和知名地標等人群聚集處。
警方說，被捕的28歲男子7日將為竊盜罪嫌出庭，警方也提醒玩家，注意自身安全至關重要。
資深警官蘇瑟蘭（David Sutherland）說：「在這起案件中，捕捉神奇寶貝不僅對玩家有好處，也對警方有利，但我們不希望任何好心人受傷。」
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